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  09 ,2017

北海道札幌市在住のボディーボーダー彩加の日記


プロフィール

ayakachapgrace

Author:ayakachapgrace
なまえ:彩加
出身地:北海道
誕生日:昭和52年5月
家 族:サーファーの夫,5歳の息子RYUSEI,M.シュナウザーグレース♂

休みの大半を波乗りに費やしつつ
他にも楽しく過ごしている日々を
ゆる~く綴った日記です♪

 

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アサイードリンク
昨日は息子の3歳児健診でお休みをとっていたので
ちょっとのんびりとした朝でした

そこで〜
先日コストコで買ったアサイーのスムージーを作りました

IMG_0879.jpg

IMG_0880.jpg

ベリーっぽいと思いきや
豆乳とバナナを入れたせいか全然酸味がなく
とってもまろやかで飲みやすかったです(^_-)

アサイーの実はとっても栄養価が高く
アサイーの果実100g中に含まれるポリフェノールは約4.5g!
ココアの約4.5倍、ブルーベリーの約18倍ともいわれているらしいです
他にも、鉄分はレバーの3倍で、食物繊維、カルシウムなども豊富という
超カラダにいいもの♪

味もおいしいし
間違いなくリピしちゃいます♡

アラフォーなのでアンチエイジングだヽ(´▽`)/
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テーマ : サーフィン・ボディボード    ジャンル : スポーツ

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